内容简介
本书从养生保健、疾病预防和现代生活等方面详佃地介绍了与之相关的保健知识。知识信息量大、内容丰富、通俗易懂、贴近生活、贴切百姓、集科学性与实用性于一体。该书是写给中老年人的保健书，也是全民的养生科普读物，相信每个人都可以从书中各取所需、各有所得。
本书包括了1000例中老年健康宜忌的常识和1000条中老年延年益寿的秘方！
中老年如何调整心理压力？如何处理中老年常见的意外伤害？
中老年的常见保健手法有哪些？
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这是一本关注中老年健康生活的指导用书，是一本写给中老年人的保健书，也是全民的养生科普读物，书中收录了疾病用药、日程生活、健康饮食、运动保健、更年期健康、生理健康、心理健康7个方面的知识。