内容简介
随着人类生活节奏的日益加快，各种疾病也在不断地更新换代，威胁着人们的身体健康对此人们以前所未有的热情关注着饮食、按摩、运动、心理、养生与健康的关系，相信这本书会给这种趋势以有力的帮助，50岁的人从现在开始关注健康，那么延年益寿将不再是梦。
本书是针对中老年人士量身定做的一本健康生活指导用书。本书运用轻松、流畅的语言叙述方式，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活中与中老年人健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健、养生之道等多方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性地指出来，并予以科学、有效的指导，以达到祛病健身，健康工作与生活的目的。
本书广大中老年朋友们生活与养生的“教练”，也是青年朋友了解中老年人心理、关爱他们健康的必备丛书。读者朋友们请关注中老年人的健康吧！