《瑜伽初体验》- [英]诺尔·贝灵著，温静译 - 读书评论

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瑜伽初体验

作者：[英]诺尔·贝灵著，温静译

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2004年03月

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内容简介

本书介绍大部分瑜伽分支中常见的基本规则，不宣扬某一特定的瑜伽分支或宗教。本书为初学者提供逐步的练习指导，练习姿势由易到难。每种姿都有多种变化形式，在灵活性和力量程度上有所不同，适合不同体质的人习。本书除了适合在瑜伽培训班使用外，也可以帮助练习者在家里安全地练习。本书有助于你熟悉相关的姿势名称和做法，提高练习的进度。本书还提供了示范练习计划，有助于你单独练习可者作为姿势组合的示范练习。

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美丽装扮瑜伽普拉提

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