内容简介

要是你昨晚看过新闻，很可能会听到某人的悲惨故事，他（她）的生活，因为一次袭击——绑架、强奸、抢劫、谋杀，破碎了。不过，你可能会认为那些事情发生在别人身上——那些住在治安环境不好地区的人、走在黑暗弄堂里的人，是这样吗？不幸的是，犯罪无处不在，无时不有。很显然，你不能老躲在家里，你也不该如此。那么，你该怎么办？
多米尼克·迪维托教授自卫术已经25年，学员包括社会名流、执法官员、普通市民。多米尼克·迪维托教授的这种自卫术并不要求你掌握复杂的武术动作，也不需要使用枪支。他要求你做到的是，心理上和身体上的准备。一旦你在家里、在车内或在公共场所突然遭袭，你能够成功地阻止袭击。
在本书中，你将了解到：
有关自卫的一些谬见
罪犯想从受害者那里得到什么
怎样认识和利用袭击者的弱点
能够用来自卫的日常用品
能使袭击者快速丧失进攻能力的三个人体主要目标部位
通过常见的袭击情节，你能掌握辨别警告信号，以及简单有效的自卫技巧的实际应用。
训练和作好准备，比你想象的要容易。通过学会这些基本技巧，树立信心，你能保护自己以及你所爱的人，从而免于袭击所带来的严重身心伤害。当你学会了自卫，你所获得的许多好处之一是，在日常生活中你又重塑了信心。
多米尼克·迪维托是空手道的五级黑带选手。他经常出现在奥普拉脱口秀电视节目中。他训练过社会名流如温诺娜·贾德，并培训美国联邦调查局、警察局和反恐小组的成员。