个人简介
卓大宏教授，现为中山大学附属第一医院特聘专家，康复医学教授。世界卫生组织康复专家顾问组顾问，世界卫生组织康复合作中心主任，中国康复医学会专家委员会主任，中国残疾人康复协会副理事长，中国音乐治疗学会副理事长， 《中国康复医学杂志》主编。前康复国际亚太区医学委员会主席。
卓教授专长康复医学及保健卫生学，长期以来致力于中医养生学与西方卫生保健学相结合的研究，其保健卫生学著作曾以中、英、日文版在国内外出版发行，其传略及学术成就已被收入多种《国际名人录》。
内容简介
卓大宏国际上对中老年人保健工作有新的观点，除了提倡“健康老年”外，还认为老年人的心智和能力仍有开发的潜能和空间，开发和利用老年人这些资源会给社会带来重要贡献。做到这点的首要条件便是让老年人保持身心健康。
卓大宏教授从东西方交会的新视角出发，糅合了东西方卫生保健的知识和经验，集中了自己50年有关养生保健学的研究心得、行医感悟和个人实践，分十个部分向读者介绍了：养生的规律、运动养生法、按摩养生法、气功养生法、饮食养生法、心理养生法、哲学养生法、音乐养生法、文化养生法、康复养生法。
适合不同职业、不同年龄的人群阅读。只要按照科学的养生保健方法去做，让自己的身体保持到最佳状态，必能养天年之寿。