内容简介
我经常出差，锻炼无法坚持；骑自行车，是我唯一的锻炼；我肌肉拉伤了，打封闭后照样练……这是一本运动地图，它会清晰地告诉你那些障碍物都分散在哪条马路、哪些街道上。如果您想减少运动事故的话，就请带上这本运动地图上路吧！
需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。 本书是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的锻炼误区。