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健身球上塑身段

作者:杨文萍 编著

出版社:

出版日期:2009年01月
内容简介
健身球既有趣又有效,既柔软又安全,对各种健身水平的人来说,都不失为一种很好的塑身方式。
本书主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位,如腹部、腿部、臀部等介绍了一系列的健身球练习动作。可能你会注意到,某一个部位同时介绍了好几个练习动作,这并不是要求你每次做练习时把它们连续地全部做完,而是出于让塑身练习多样化的考虑。
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