个人简介
斯宾塞·约翰逊，以创作《谁动了我的奶酪》一书而闻名世界的斯宾塞·约翰逊先生，是一位医学博士，然而他却是一位饮誉全球的思想家、演说家和一位高产的著作家。他的众多作品持续出现在畅销书排行榜上，已被译成26种文字，在世界范围内广泛传播。
除《谁动了我的奶酪》外，约翰逊博士的畅销于世的作品还有：《珍贵的礼物》、《是或不》、《道德故事》、《一分钟经理人》、《一分钟老师》、《一分钟父亲》、《一分钟母亲》和《给你自己一分钟》等。
面对复杂的问题，提出简单有效的解决方法，是约翰逊博士的作品的重要特色，正因为如此，他的众多著作成为世界各国著名企业员工的培训教材，成为广大青年的人生指导书。
内容简介
当像遇到困难时，激励自己：没有翻不过的山，没有蹚不过的河。如此，你的生命之剑将锋芒无比；
当你心情郁闷时，激励自己：一切阴霾都会成为过去，阳光将重照大地。如此，你的一切将变得无限美好；
当你面对重重的压力时，激励自己：用意志和毅力，把它转化为奋斗的动力。如此，重压定将向你俯首臣伏，一切问题将迎刃而解；
当你遭受挫折和失败时，激励自己：真正的勇士，敢于直面惨痛淋漓的鲜血，能够化悲痛为力量。如此，必将反败为胜，重塑生命！
自我激励的力量是无穷的，它是一缕七色的阳光，为你照亮黑暗；它是一注沁人心脾的清泉，解除你生命旅途的干渴；它是自由之神的手臂，引导你登上人生成功的顶峰！
为了成就自己的人生，请不要吝啬，每天激励5分钟！