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28天肚皮舞瘦身计划(附光盘)

作者:丽达 编著

出版社:

出版日期:2009年01月
个人简介
丽达,2006年12月获第一届全国肚皮舞大赛女子单人金奖。   2007年6月以全场最高分获第二届全国肚皮舞大赛女子单人金奖,并获得特别奖。   2007年7月赴埃及开罗参加世界肚皮舞大赛,并成为首位登上世界肚皮舞舞台的中国舞者,载誉而归。   2007年12月获第三届“薇薇安”杯全国肚皮舞大赛女子单人金奖,并获得由北京市健美协会颁发的“特别荣誉奖”。   2008年1月前往美国Suhaila肚皮舞技巧训练营进修,以优异成绩毕业。   2008年2月赴尼泊尔及印度普希卡向印度肚皮舞大师Colleena学习吉卜赛风格肚皮舞。   2008年创建了肚皮舞俱乐部和个人网站www.lddpw.com,创编了激情吉卜赛风格肚皮舞。被北京市健美协会特别授予“肚皮舞形象大使”的荣誉称号。
内容简介
正在风靡全球的肚皮舞,是对女性的惠赐。随着变化万千的鼓点和快速的节奏,摆动胯部、滚动腹部、摇动臂部、颤动胸部、抖动肩部,提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉,有效消除腰腹部赘肉,帮助塑造身体曲线。跟肚皮舞大师学专业的肚皮舞吧,28天完美瘦身计划。让你美颈、修肩、丰胸、瘦腰、美腿、提臀,让你远离颈椎病,与肩周炎无缘,健胃消食,强肾排毒,增强免疫力。
肚皮舞摇摆的舞姿时而优雅、时而傲酷、时而妩媚、时而娇柔,令人目不暇接,给肢体和心灵带来焕然一新的自信感觉,让人从中感受到无尽的愉悦、满足、自由、奔放!
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