个人简介
万里，江苏省人民医院暨南京医科大学第一附属医院康复医学科副教授、运动医学专家。现兼任中国残奥中心医学与科学部A级分级师，中国医学管理科学研究院特约研究员，台湾瑜珈协会荣誉会员，江苏省残疾人体协理论研究会常务理事，江苏省及南京市全民健身讲师团专家。擅长运动创伤及骨关节疾病的诊治，手法治疗技术有独到之处，曾主编及参编著作5部，在国家级核心刊物发表论著15篇。
内容简介
本书由运动医学保健专家、养生专家共同撰写，以225盏红绿灯寓意健身运动的宜忌，从健身理念、健身方法、四季健身、减肥健身、祛病健身、男性健身、女性健身、中老年健身等方面进行了详细阐述。内容丰富，通俗易懂，实用性强，适合广大运动爱好者阅读，可指导读者在健身运动中享受健康与快乐。