个人简介
郑先红，北京大学健康管理课题组组长；清华大学高管培训特聘瑜伽师；北京体育大学原瑜伽培训部首席导师；东方瑜伽实用体系创始人；东南卫视《美丽佩配》特邀瑜伽老师；中国百佳魅力女性。
东方瑜伽资深导师，东方瑜伽文化发展研究中心主任。主持北京体育大学等级瑜伽教练员培训工作，为全国各级院校培养了大批优秀瑜伽教师和教练。目前，东方瑜伽实用体系课程已首先选用于清华大学、北京大学EMBA高级管理人员进修课程。
内容简介
与其他排毒方法不同的是，东方瑜伽不仅清除身体之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由内而外、从身到心全面健康和自信。
本书告诉读者，即使是看似简单的呼吸，也对身体有益，排除浊气、废气、毒素等诸多“代谢垃圾”，从而拥有健康的身体、良好的心态和靓丽的肌肤。