个人简介
大桥悦夫，1974年生于东京，上智大学外国语学院英语专业毕业后，做过软件技术人员、学校讲师、作家等，之后创立了cyber log研究有限公司，从事“让工作快乐”的相关研究。其成果是公开博客“工作快乐研究日志”，并在各个媒体上进行连载，在研讨会上发表演讲，是日本“生命高手热潮”的发起人之一。
内容简介
一心一意专注于你的目标，才能确保成功。思考并且规划你想要追求的目标，完全不去理会任何干扰，这就是所有成功的人所遵循的公式。持续，可以是一种信念，也可以是一种追求。但最后，坚持都是一种习惯。那么，如何培养自己这种持续力呢？
本书首先分析了持续的“三种类型”和从坚持到习惯的“五个步骤”，然后针对每种类型提出了具体的五步骤“攻略”，可以作为个人培养自己持续力的实践指南。