内容简介
跆拳道新基础技术：
立法，自然站立式、前行步、弓步、马步、交叉步、单脚站立步。
训练前的准备
颈部运动、平伸手背打脚背、脚部练习——左右转身击掌、腰部练习——上下击掌。
基本攻击技法：马步冲拳、马步单手刀、三七步、三七步格斗式、三七步单手刀、三七步双手刀、虎足步、虎足步掌格、拖勾拳。
基本防守技法：走路式下挡防御、弓步下挡防御、马步上挡防御、马步内挡防御、马步外挡防御。
腿法：前踢（包括辅助练习）侧踢（包括辅助练习）横踢（包括辅助练习）。
跆拳道新标准品势之太极八章：
太极一章、太极二章、太极三章、太极四章、太极五章、太极六章、太极七章、太极八章。