内容简介

近几年，随着我国高校的规模不断扩大，我国高等教育的发展可谓日新月异，尤其是高等职业教育已成为我国高等教育的“半壁江山”，成为高等教育中一支重要的新生力量。因此，积极构建具有高等职业院校体育教育特色的课程体系、教材体系、课程管理体系和教学运行体系是高等职业院校体育教育改革和创新的主要工作任务。
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（教体艺[2002313号）提出的体育教材“一纲多本”指导思想，遵循《以就业为导向，深化高等职业教育改革的若干意见》（教高[200431号）提出的以应用为特征来构建课程和教育内容体系，基础理论教学以应用为目的，知识以够用为度，加强课程教学的应用性、针对性和实用性的教材编写原则，按照《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》（教高（2006316号）提出的高等职业院校需建立突出职业能力培养的课程标准，融“教、学、做”为一体，强化学生能力的培养的课程教学要求，在各级领导的支持与关心下，我们组织编写了这本高职实用体育教材。本教材无论在教材体系、教材内容选择和教材版式等方面均具有鲜明的科学性、知识性、新颖性和实用性。
本书内容分上下两个部分，上篇是对体育理论的阐述，下篇是实践总结的结晶。旨在提高大学生体育文化品位，激发大学生自觉锻炼的兴趣，引导大学生个性化体育发展，培养终生体育锻炼的习惯，以实现体育课内外教学一体化进程。
本书将教育部最新颁布的《普通高校体育课程指导纲要》和《学生体质健康标准（试行）》的精神融入其中，充分体现“健康第一”的指导思想。书中融人大量新知识、新理论，内容精炼，结构实用合理，对健康、营养、体育锻炼与健康、体育锻炼的方法与规律等内容着重进行了阐述，力求使本书成为伴随学生成长并终生受益的良师益友。
本书可作为高职高专体育课程教材，也可作为普通高校其他类型院校公共体育教学的选用教材和体育爱好者的参考用书。