《水中健身》- 吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组　编 - 读书评论

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水中健身

作者：吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组　编

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2008年08月

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内容简介

吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
本书为“水中健身”册。水中健身是一种新型的有氧健身运动。它融合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，引导锻炼者在齐腰深的水中根据不同的需要进行不同形式的练习。本书主要介绍了水中健身的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本动作等。

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保健/心理健康健身

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