个人简介
江波 新闻学硕士,心理学硕士,中欧工商学院EMBA。曾在国家级新闻机构、外企及高校供职,现任某传媒公司CEO。曾在中科院心理所研修,师从多位国内外顶尖心灵成长及心理治疗方法大师。她通过不断的自我觉察及修炼,得到很多健康积极的生活体悟,对现代女性身心灵成长有自己的独到见解,兼容并包众家心理学派所长。
内容简介
已经发生过的不愉快,是没办法改变的。但如果意识到它对我们生活的影响一直是负面的,我们可以选择改变,这就是“活在当下”,即抛开过去经验。据说佛在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时能够有同样的惊喜,这是一种把自己随时随地调整在“活在当下”状态的能力。时常观想一下自己的真实感受、内在期待和渴望,更有助于自己“活在当下”,与自己和解。
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