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禅家养生

作者:王海燕 译编

出版社:

出版日期:2009年09月
内容简介
“禅修”,即”心灵的培育”。它是现代人平息愤怒、静心、缓解压力,获得快乐的实用养生的真正法门。
禅修,可保健养生,净化心灵,强身祛病,延年益寿。坐禅入定,即气功,能调身、调气、静坐息心,具有强身健体、祛病延年的功效。念佛是一种非常简单实用的健身方法,念佛、念经可让人心无旁骛,摄心入静,清除妄念,具有疏经活络的功效。静坐是一种精神力集中的锻炼术,可补虚导滞,使血行保持正常,凭借呼吸的作用让横膈膜上下动作,以此逐出腹部中的淤血,返归心脏,使全身机能更加协调,新陈代谢圆满。因此静坐具有防病治病促进健康的功效。
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