个人简介
马瑟·麦凯：旧金山HAIGHT ASHBURY心理服务中心临床主任，著有13本畅销书，如《自信伴侣》《日常放松法》《放松与减负手册》《生气要当心》《夫妻生活技巧》等。帕瑞克-范宁心理健康专家，著有《想象变化》《我形我塑》《思想与情感》《意图》《作为男人》《嗜好手册》等，多部著作成为风靡一时的畅销书。
内容简介
或许，在当今的心理学作品中，没有哪一部能在提高自信方面超越本书。本书自出版以来，仅在美国就销售了70万册，还被翻译成十多种文字全球发行，近百万人从中受益。此后，一系列关于自信的作品问世，自信学成为一个学科分支。
作为自信心理学的开山之作，本书不仅率先提出了不自信的根源在于人内心深处负面的声音，而且还提出了超越自卑的有效手段——运用观想等技巧将负面的声音赶出我们的内心，重塑一个强大的、自信的内心世界。
本书还会告诉我们，自信的本质在于真正认识自己。一个真正自信的人，不会把金钱、成功、声望等外在条件等同于自己，也不会用这些标准来评价他人。
所以，一个真正自信的人，得意时瞧得起别人，失意时瞧得起自己。