内容简介
从里到外散发迷人风采，排毒健身美体兼收并蓄。
蔬果汁节食解毒排毒，讲究营养增强活力。
精心设计的全方位锻炼方案。
关爱自己！汇各种养生精华的健身大全。
28天魅力升级方案几乎涵盖了你全部的日常生活——你吃什么，喝什么，怎样坐，怎样站，怎么休息，怎么锻炼，面面俱到。开始提升魅力之前，你得详细了解整个方案的每一部分，不仅是了解你要做些什么，还要智道你为什么为要做，可从中得到什么。
本书分为4个主要部分：身姿训练，饮食排毒，形体锻炼，各式健身疗法。让效果说话吧。28天后，你会感觉100分——年轻100分！