内容简介

本书介绍了45道美丽套餐，可以让你轻轻松松拥有美丽和健康。“健康窈窕简易餐”告诉你身轻如燕，让身段飘逸的秘密。精挑细选15道简单易学的美味菜肴。本着“自然瘦身”的理念，调节你的饮食结构，并结合了菊花、陈皮、荷叶等消肿降脂的中药材，其用料讲究、调味精致，在满足味觉需要的同时，自然打造出青春健美的完美身材。
“咪咪突围巧妙餐”，选用猪蹄、腰果、黄豆、玉米、桂圆等比较常见且富含丰胸营养元素的食物，经过合理的搭配，烹饪出可口美味。简简单单就能得到最佳的丰胸效果，创造完善的胸部曲线。
“肌肤白皙养成餐”选用具有特别营养成分的健康成分，不仅可以美白肌肤，还能解决其它“面子”问题。
本书集结了作者多年的美丽心得，每一道餐点都是作者亲身实践的结果。为了方便您的制作，所有的菜肴不仅烹调方法简单，也都力求取材容易。本书综合了多位营养专家的意见，更深入分析了每一种食材的营养和功效，并特别针对不熟悉医理的读者，为每道餐点配置了中、西医的医嘱，让你在制作、品尝美食的同时，也能进一步了解每一种食物的特性。书中每道食谱都配有精美的图片，加上营养师的诠释，聪明的你自然会爱不释手。