拥有健康的体魄就是资本，就是希望，就是一切。这是人所共知的道理。然而，现实生活中人们对待健康却是形形式式、多种多样：聪明人投资健康；明白人储蓄健康；普通人忽视健康；糊涂人透支健康。《小美女养生之道》内容包括：健康是吃出来的、察颜观色的健康、食物美容与特殊时期疗养、女性最好的医生、日常生活与保健等。女人身体内的水分，是不能损耗过度的。身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是涵养它了。饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的，这些水份也会表现在其它地方，比如性爱上面，一个没有水分的女人多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇和干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。女人是滋补出来的，这可一点没错；小美女是滋养出来的。