将权威理论与亲身体验巧妙融合，让人耳目一新。为了预测我们要做预测评估。两者有机的结合才能完整的了解人体的原貌，生命需要合理指导，合理使用。预测评估技术就是为你的生命制造“使用说明书”。让你的生命提前晓知危害的和疾病的侵袭信号，合理进行疾病的预防和伤害的避让，有人以为，早上肚子不饿可以不吃。其实，这种做法十分有碍健康。 因为人体所必需的能量基本上是由三餐饮食供给的。主动原则认为，每日 三餐都要吃饱吃好，尽量做到定时、定量，不要缺顿或饥饱不均，要注意 营养搭配，根据需要主动补充必需的维生素及微量元素，使身体能够吸取 足够的能量。如果等到口渴才喝水，那么这时人体已经缺水了。主动原则认为，人 们应当主动定时饮水。除三餐外，一般成年人每天需要另外补充1500毫升 的水。天热出汗多时，饮水还要增加。“不渴也喝水”对中老年人来说更 显得重要。如果中老年人能坚持每天主动喝进适量的水，对改善血液循环、 防治心血管疾病都有利。