很多人都在烦恼为什么自己不能快乐,他们总是给自己找到不快乐的理由与原因。其实快乐很简单，也很容易得到，只在于我们是否有份想要快乐的心情否。很多东西不能左右，但我们能左右自己的心情，心情决定了快乐与否。让好心情成为习惯，让习惯成为自然，快乐就时时尾随着我们。
记得一位老师这样对我说过：你要想每天快乐的话，每天清早起床第一件做的事就是站到镜子前面对自己笑一笑，并说，我今天心情很好。试试看，如果我们能每天坚持这样好的心情对待自己，那么一定会永远是个快乐的人。无论是遇到什么难事都能现实的接受，并以愉快的方式去解决掉。
永远快乐的人有吗?没有。但是只要你感觉自己很快乐。那么烦恼和忧伤就会离我们越来越远。我们只是生活在人群中，不要生活在矛盾之中。每个人都会遇到不开心的事情，都会有情绪低落的时候。要学会调整自己，学会欣赏和感激生活中一切美好的事物。有人这样说：遇到不开心的事情就全当是一只小蚊子飞落到了眼角，一时不舒服就用手轻轻揉掉，很快忘记掉。让自己的眼光永远朝着生活最明亮的地方。
快乐是一种选择，你选择快乐，痛苦郁闷就只能站一边去；我们有时候无法选择自己的生活，但可以赞扬自己的心情；快乐是一种心态，无论身处在任何环境都保持一颗快乐的心，我们就时时拥有快乐；快乐是一种习惯，天天对着镜子微笑，快乐就是一种境界。
用欣赏与理解的态度接纳一切，用宽容与信任的方式对待一切。
生活很简单，象白开水，白开水放在阳光下会折射出五彩灿烂，如此生活就多滋多味。所以快乐源于心情，心情好了，快乐无处不在！我们要让好心情成为习惯，那么快乐也就成为一种习惯,让习惯成为自然。