达成目标，善借他人制造压力
◆压力会引起我们的注意力
如果我们学会将自己的目标或理想，告诉旁边的亲友、同事或好朋友，就会通过他们的提醒与鞭策，随时制造压力给自己。因此，我们的注意力，常因为他们热心的提醒，转移到有关目标实现的工作上，无形中，个人目标实现的效率也提高了。
◆ 背水一战的压力有助于心力的提升与潜能的激发
一般人在压力较大的情况下，其心力较能集中，工作效率较高，潜能也会被激发。
◆ 善用“紧张”等于“投入”的原则
紧张的情绪有助于全心的投入。因此要提升效率，我们要让自己处于压力之下，享受它带来的紧张情绪，使自己全心投入在解除压力的行动上，有助于目标的实现。