自律将改变你的生活。不断告诉自己：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。
经过细心的观察我们就会发现工作中有这样的一些人，他们比较“靠谱”，有着近乎严苛的自律性，为自己制定详细的工作和发展计划，能够从容不迫地进行时间管理、情绪管理和自我管理，并且不畏惧未知的变化和挑战。
凡事预则立，不预则废，时间管理就是一个“预”的过程。我们发现，能够进行有效时间管理的员工往往是高效率的，他们完成同样的工作任务需要的时间更少，因此加班加点的情况很少出现。每个人的时间都是有价值的，因此我们在做一件事情的时候，要对将要付出的时间价值和获得的价值做出比较，优先选择做有价值的事情以保证个体创造的总价值增加，如果所得价值不足自身的时间价值时，就应该反思时间安排的合理性。