首先是要学会理智用事。每当遇事沉不住气时，就反复提醒自己：“不要发火嘛”、“不一定非要这么做的”，以理智的想法，来控制自己的感情。
二应学会苦中求乐。善于从生活中寻找乐趣，多参加一些自己感兴趣的文体活动，把生活安排得丰富多彩，把握现在，让自己的生活过得有意义。
再就是学会广交挚友。在人际交往中，既不咄咄逼人，也不懦弱迁就。学会适应环境，而不能要求环境适应自己。遇到烦恼事不妨找挚友谈谈心，或许能获益匪浅呢。
最后一点是要学会对付逆境。人生的征途往往不会一帆风顺，我们要学会战胜困难和挫折，正确地对待成功与失败，巧妙地应付各种复杂多变的情况，以保持心理平衡。