一指健康第一。健康是人生第一财富。（培根语）二指淡泊二字。诸葛亮在《戒子书》告诫：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这是修身养性的座右铭。淡泊宁静，心底无私，才能求得心理平衡，走出名利场，逃出烦恼圈，进入康乐园，悠闲自在，颐养天年。三指“动、乐、常”三字经。动指运动、活动、劳动、多动则不变。乐，就是乐观豁达，笑对人生。心平一生轻，气和万事空，乐生健健生寿。常，就是生活有常人逐循人体生活钟规律，起居有时，饮食有节，娱乐有度，生活不逾矩。以动强身，以乐养心，生活规律，即为“康乐经”。四指四时养生法。“春季养生宜扶阳，夏季养生贵在清，秋季养生重防燥，冬季养生宜防寒保暖”。四时养生，合理调摄，天人相应，祛病强身。五指五种爱好。爱好读书、摘报、养花、走访、垂钓，以求老有所乐，提高生活质量，有助健康长寿。