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健康十要点

书评人:孙香荣 2009-11-02 19:44 赞[0] 收藏

 

个目的:一切为了身体健康。延年益寿。两个要点:烦恼时糊涂点,得意时潇洒点。颐养天年。三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨。四重不懒:坚持活动,持之以恒。五谷皆食:饮食清淡为主,多吃蔬菜,粮食以粮、杂粮为好,豆制品,野菜适量吃。六欲不张:淡泊名利,身心放松,安度晚年。七分忍让:以诚相待,字当先。八方交往:拒绝孤独,广交朋友。九(酒)少烟除:饮酒以每日不超过 15g酒精为宜;越早戒烟越好;十分坦荡:心胸开阔心理平衡,与人为善,助人为乐,尽情品味美好人生。莫道桑榆晚,好霞尚满天

健身健美

作者:姜桂萍 主编

出版社:高等教育出版社

出版时间:2006-07-01

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