中老年是人生的黄金时期，但是由于不健康的现代生活，使得中老年人的身体常常出现这样那样的问题。更年期综合征、亚健康、骨质疏松、腰椎颈椎疾病、高血脂、高血压、糖尿病、失眠、心烦、抑郁等等身心疾病成为禁锢中老年人享受快乐人生的绳索。俗话说，知己知彼，百战不殆。杨力教授提醒中老年人想要挣脱这些绳索，首先要认识清楚：我们处于一个什么样的环境；我们这个年龄阶段容易出现什么问题；又是哪些原因导致了这些问题。只有掌握了这些有用的信息，我们才能找到好的预防和治疗的对策。
《黄帝内经》曰：“人四十，阳气不足。损与日至。”就是说，人进入中年以后，阳气就开始走下坡路，很多疾病都容易在这个年龄段发生。另外，由于生活水平的提高，老年人口逐渐增多，老年人的健康问题也越来越突出。老年人既要长寿，又要健康，还要活得幸福、活得快乐、活得有意义。