很喜欢这本书，给予我很大帮助，无论是身体，还是思想，无论是情绪，还是外表角色。各方面都有提及到，让心灵上的负面压力得以调节，特别是关于情绪方面， 每个人都有有不同的情绪问题，都不知道怎么去处理，我更是不知道怎样改变自己的情绪问题，特别喜欢这些句话：情绪；臣服，天底下只有三种事：老天的事，我 的事，他人的事。情绪问题那里来呢？什么负面情绪最困忧你？愤怒、悲伤、焦虑、恐惧。愤怒时感觉它在身体那个部位？这些情绪都是一种能量，对孩子来说，它 会来，也会走。（无论对于孩子还是成人，情绪问题都需要先接纳，不要抗拒，情绪问题自然来了就会走，不会储存在心里。特别对于成人对孩子的情绪问题，如不 处理好，情绪问题会留在孩子的心里储存，让孩子成长在负面情绪上，随时会有各样的脾气发生。）相信有不少的成人有各种的情绪问题不是自己可以控制的，看看 这书，慢慢让自己从这种负面情绪中走出来吧，首先要自己知道这些情绪是怎样来的，有没有接纳它，然后放下。慢慢地，自己有这种意识，这些情绪不会困扰你多 久的了。