《易筋经》，因了武侠剧的宣传，名头甚是响亮，内容也当得精深二字，也算得本奇书。
武侠剧里《易筋经》，或为心法，或为招式，或是自始至终也没说清楚，是功法、还是什么的。
如今，《易筋经》已不再是常人难求一见的秘籍了，网上随便一搜就能看到了。不过，没有一定古文基础、对武学没有一定了解的，要真正看明白，倒也还不容易。
《易筋经》，由明朝天台紫凝道人第一次公布，据那些个学者考证，是道家的功法。这么说也不是没有道理。不过，也无关紧要，管它那家的，是好的就行。
大概的说呢，《易筋经》就是详细阐述了一种使筋膜腾起、终使筋骨皮坚实如一的一种修炼功法。
另外，也确是有一套体式与心法，一共十二式，被称作“达摩易筋经”。
按某些学者的说法呢，《达摩易筋经》跟《易筋经》是不搭边的。不过，小心推理下的话，所谓的《达摩易筋经》很可能是《易筋经》的辅助功。即便不是，也大可这么来看待。
《易筋经》里有言，易筋以炼膜为先，炼膜以炼气为主；炼气务培其元气，守其中气，保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气。勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达，能行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到。气至则膜起，气行则膜张。能起能张，则膜与筋齐坚齐固矣。
可见，亦只是关于习武之道的老生常谈，不外乎培补元气，气足筋强而已。只不过，修炼方法直指根本，能够在几年时间里将筋膜练起，进而气串于膜间、护其骨、壮其筋、合为一体，外壮之功则成，便就是脱胎换骨了。再练洗髓经，涤于内以致清虚，内清净而外坚固，修身之功便算有成了。
练的方法很简单，便按着经中所说的方法，从右往左揉。不过难度却不小。首先，要已经有一定的内功修为，能够调动足量的真气聚于右掌；然后就是心境的要求了，守中道、勿他想、待其充周是为三要；再接下来，就是持之以恒的问题了。
跟一般成熟的功法一样，也可以配合采精华法，日取于朔，月取于望，采天地之气以养自身。不过，这需要内功与心境修为都达到一定程度后，才能有明显的收益。