社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。作为一个上班族，每天朝九晚五，上下班交通成了不少人头疼的一件事。作为国际化都市，集经济、金融、贸易和航运中心的上海，和大多数城市一样，上下班高峰拥堵是避免不了的。在这样的情况下,许多人需要起大早赶公交、挤地铁，即使您有私家车，也许上下班的时候，更多的时候是在路上无奈的堵着，人们开始浮躁，没有耐心，心情很差，动不动就发脾气。工作的压力、生活的压力已经让人疲惫不堪，怎样才能让上班族在上下班的路上保持愉悦的心情，并把它带到工作上，提高工作效率。比如你可以在公交车上可以闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力；亦或者不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为；或者准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒；或者读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用等转移注意力。
压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望能用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。好好工作，创造未来。