快乐的人们将生命视为一个机会，任何挑战都只是一种伪装的恩赐。每当我们觉得快乐时，我们的心灵将变得无比开阔，反之亦然。当我们敞开心灵时，我们亦将觉得快乐。有位研究员曾形容，快乐是一种“良性循环”，它不只使我们感觉较好，甚至使我们变得更好——好得足够淬炼出令人满意的人际关系，能够找寻有意义的目标，并且有足够的能力处理生命的变迁。在任何情况下，快乐都能够帮助我们回归健康完满的状态，更棒的是，我们可以将它分享给身边所有的人。
也许你正处于低潮期，不知该如何扭转你的生活；或许你的日子过得相当不错，但你觉得生活该过得更好。就此两者而言，都得探索究竟是什么让人觉得快乐。寻找答案代表着你必须先提出正确的问题，那也正是这本书所要切入的地方。若你之前已经匆匆翻阅了几页，你将注意到这本书的形式与一般励志性的书有些不同。本书中有二十篇寻求快乐者与他明智朋友的对话——它们都是假设性的对话，而每篇对话的焦点集中于影响快乐的资格或条件——如健康、金钱、不确定的事物，或是时间等。乍看之下，你或许会认为寻求者的情况与你不同，这些交流与你有何关系？让我们从另一个角度来看，在寻求者所提问题的背后，包含着更大的，与我们都有所关连的议题——对于得到快乐以及扫除通往快乐道路上障碍的普遍渴望