原来，这么多年来，自己一直在被一个虚幻的自我所控制，而它就是所有烦恼的根源。慢慢开始明白，外界对自己的认同或者否定，并不能影响我的本然，是“自我”在竭尽全力维护自己的界限和地盘，以获得有限的满足，一时的快乐。小的时候，我们曾经无忧无虑，快乐无限，因为那个时候“自我”概念还没有形成。在我们的眼中，世界是个大游乐场，是自己的家园。我们的心曾经如此至大无边，幸福无限。然而，随着年龄的增长，“自我”悄悄滋长，我们开始把自己与世界区分开来，知道哪里是我的，哪里不是我的，而不断扩大“我的”，扩大自我的界限，就逐渐成为生命的全部意义。好学历、好工作、好名声，这一切无非都在证明自我的强大，可它们真的就是你本身吗？没有了这些，你就不是你了吗？