《沉思录》一开篇即以“品质闪耀在良好的传承中”为小标题，详细回顾了从亲人、从师长、从朋友身上继承或学会的优秀品质，这是一种虔诚也是一种感恩。由此我也在回顾和反思，我想自己从父亲那里得到的优秀品质，首推就是豁达，再就是宽容；而母亲则给了我勤劳、节俭和上进，在老师那里则学到了生存的本领和做人的要义。
《沉思录》提出，我们并不是总能以紧迫事务的借口来推卸对与自己一起生活的那些人的义务。我想，这就是我们经常以没有时间为由，忽略了给家人和朋友的应尽责任，其实好多情况下，没有时间只是一个借口而已。因而，不要总以紧迫事务的借口来推卸自己应该给予与自己生活的人的义务，多少过来人曾因此而追悔莫及。
《沉思录》说，唯一能从人那里夺走的只有现在。反过来理解，我想人唯一能抓住的就是现在。
《沉思录》说，能指引一个人的只有哲学，能使心中的神不受摧残，不受伤害，免于痛苦和快乐，不做无目的的事情，而且毫不虚伪和欺瞒……我想，这大概和我们常说的人活着总是要有一些精神的相同。
《沉思录》说，任何行为都不要无目的地做出。这句话在现实生活中得到无数次的验证。一些无端的行为，往往引发灾难性的后果；一句话、一个手势、一件小事，无意识下的发出，都会有不可想象的后果。
《沉思录》说，不要对事物抱一种那错待你的人所抱的同样意见，或者抱一种他希望你有的意见，而是要按其本来的面目看待事物。这句话在现实中最难做到，往往我们陷入对方所期望的情绪之中，就像是生气是用别人的错误惩罚自己一样，大家知道却难做到。
《沉思录》说，一个人应当总是把这两条规则作为座右铭：一是仅仅做那支配的和立法的理性能力所建议的有关对待人们利益的事情；另一是如果身边有什么人使正确和使你摆脱意见，那就改变你的意见。我对此的理解是，做事要合法理，而合理的建议也要及时听取，但什么是“合理建议”却要好好鉴别。
《沉思录》说，那对身后的名声有一强烈欲望的人没有想到那些回忆他的人自己很快也都要死去，然后他们的子孙也要死去，直到全部的记忆都通过那些愚蠢地崇拜和死去的人们而终归湮灭无闻。可是我迷惑的是，若名声都是虚的，但如果连名声也不要的话，那么我们又该追求什么？像我们这样的凡夫俗子！