最近我们公司专门组织了一次野外拓展培训！刚开始我同许多一样很不在意！以为就是找个理由和借口到外面去玩玩放松而已！确实培训的过程不是很辛苦和复杂，可是却给了深深的震撼！让人第一次对于沟通有了如此高度的认识和重视！让我真正明白：沟通无所不在！无人不需！沟通是一切的基础！
为此我专门到网上去搜索了相关的书籍和文章来看，为此我专门到书店去找了专门的书来学习！我这才发现尽管沟通如此的重要，而在此之前我们竟然对之从来没有真正的重视和专业系统的学习！原来我们实际的工作和生活中许多问题正是出在没有高效的沟通却还浑然不知！从这点说我觉得这是一本我们人人都应该看的必修课！
我这里重点说说书中所说的个人力量方面的剖析。
个人的力量分二种：一是个人因为某种角色或者地位而具有的力量！二是个人真正的因为人格而来的力量！
其实对于个人来说最重要最内在最持久的力量是个人本身的内在的力量！它通超越角色和地位力量，也是角色和地位力量的基础！
其中能够增加个人力量的十种思想是：
1.生命什么也不是，只是许多的机会！生命不能给你什么其，意义完全由你自己创造！
2.生命是持续成长与发展的过程！它的意义方向完全操纵在你的手中！
3.敌人与朋友之间只有一念之差！
4.善于找出不友善的行为背后的好意！
5.失败是学习的大好机会！
6.学会认同是成功的开始！
7.逃避除了因为恐惧，还更需要勇气！
8.将个人的力量融入生活中；在想象未来之前先接纳现在！
9.把握现在，此刻才是力量的重心！
10.生命没有机会排练，永远都是正式上场！
书中还有许多非常精彩的内容！要想知道更多更详细的内容，如果你真的想在沟通方面有系统全面的认识，真的应该好好仔细阅读此书！