很多女性早上起床或者在洗头的时候感觉自己掉了很多头发，其实正常 头皮的新陈代谢是16-25天，而我们每天正常的掉发量在40-100根。但是一旦 出现头发大量脱落，你就要重视了！那可能是由于心理压力、未治愈的感染 或不正确的饮食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
轻微的脱发可以通过调理身体来缓解，应在日常饮食中多吃些蛋 白质高、维生素含量丰富的食物，油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与 杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有帮助。少吃肥肉 、猪油、动物内脏等以及糖类食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物