本书充当指导人们生活的角色，为人们提供一种正确人生观，通过对一些问题的讨论，使人们领悟到他的人生意义已经存在于其生活之中，就在此时此地。《中庸》讲道：“人莫不饮食也，鲜能知味也。”人生意义重在“知味”。分别从人生背景、生与死、情与理、独立与合群、痛苦与欢乐、命运与人力、理想与现实等方面展开分析；最后以结语“有境界则自成高格”收笔。可用九名佛教禅语总结人生真谛如下：
1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2、今日的执著，会造成明日的后悔。
3、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
4、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
5、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
6、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
7、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
8、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴去反咬他一口吗？
9、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。