女人们的终极大敌，非时间莫属。大都市越来越快的生活节奏、环境污染及工作压力，都会让原本该散发迷人光彩的都市熟女们黯然失色。其实你只要能够懂得及时调整自己，你就能够使自己变得更年轻，更富有活力，既拥有成熟的风韵，又不失青春与靓丽。抗衰老是全世界都极为关注的话题。随着人们生活节奏的加快和外在因素的影响，如地球引力、空气污染、紫外线、工作生活压力，加上自然衰老等因素，使现代人的衰老程度与实际年龄存在着相当的差距。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，放慢些……拥有了抗衰老的秘籍，你就会发现三十岁并不是女人青春的终结，甚至四十岁才是美丽的开始。
本书从培养良好的生活习惯，进行积极有效的健身运动，控制情绪，保持心态的平和，科学锻炼，保持健美的形体，关爱皮肤，巧妙化妆，正确美容等方面，全面介绍了适合不同年龄阶段和不同层次的女人抗衰老、保健康的实用技巧。
本书写法独特、新颖，语言通俗易懂，好学易会，一旦掌握了本书介绍的方法与技巧，并正确运用之，就会让你衰老的脚步慢些、慢些、再慢些。