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送给老爸老妈的运动养生书+VCD

作者:徐中秋 等编著

出版社:北京体育大学出版社

出版日期:2011年01月
个人简介
  • 仲改梅 2013-07-20
    不管是运动、中医还是其它方法,减肥都是事后的补救,最好的办法是把瘦身作为一种生活方式,吃低脂低油的健康食物,多健身运动,保持良好的心态,想胖都难。例如洋葱中含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,有利于解油腻;山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性;海带素有海洋蔬菜的美誉,它有抗氧化、调… [阅读全文]
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