内容简介

《潮流BIBLE:冥思》将为你的生活涂上一层快乐的颜色。它内容详尽，行之有效，由浅及深为你搜罗了140多种实用的冥思技巧。无论你是一名冥思的初学者，或曾有过一些冥思方面的体验，这本实用手册都能帮助你更好地面对自身的心理困扰，深入了解自己的内心世界，求得心灵的解脱，享受简单而快乐的人生。
　　本书的编排是以你对各种冥思效果的需求为主线进行的。随后介绍的是如何通过冥思，使你在生活中随时保持清醒的头脑。当你感觉自己心烦气躁时，当你不得不在很短时间内完成若干件繁琐的事情时，这些冥思方式帮助你即使在忙乱中也不至于失去分寸，乱了阵脚；它让你时刻保持应有的冷静，有条不紊地处理一切问题。通过这样的冥思，你会发现，在做事时适当地放慢节奏、保持清醒的思路，不仅能让你的生活更有条理，效率更是出乎意料的高。
　　本书还对冥思在生理和心理方面的作用进行了介绍。通过这些文字，你将学会如何通过冥思，给自己一个健康的体魄、远离疾病的困扰。细品本书，你还能体会到，冥思绝不是坐在一个垫子上那么简单——就算是在活动中，你也能进行冥思。冥思还有助于你实现自己的梦想。冥思这种古老的方式或许还能帮助我们寻求神灵的指引。